久しぶりにブログを開いた。

ここ数ヶ月で、生活習慣が少しずつ変化してきている。大きな変化は、夜更かしをしないようになったことだ。去年は、よく丑三つ時までダラダラと起きていたものだけど、この頃は、12時には眠るようにしている。夜更かしをしないことで、遅い時間に、間食することがなくなった。眠りが足りているためか、日中に眠気を感じることも減ったと思う。

生活改善の取り組み始めは、行ったり来たりとしていたが、そのうち思うようなサイクルに落ち着いて来ているように思う。習慣を作るのは、簡単でないが、定着してしまえば、なんということもないものだなぁ。