朝歩きからはじまる

朝歩きを始めて、早くもひと月になりました。習慣とは不思議なもので、今や朝には歩きにでないと1日が始まらないような気がするものです。

もともとは、夏の暑い最中に、昼間のウォーキングが疎かになってしまったことから始まったこと。もう、それなしでは、仕事のスイッチが入りません。ちなみに、9時就寝の4時起床か、ここ最近の生活サイクルになりました。夜食も取らず、とてもヘルシーです。みんなが騙されたと思って、朝歩き、始めませんか。