よく眠ろう

この3連休はよく眠っている。1日あたり9時間から10時間は床についている。年末からの風邪は治っているはずだけど、なかなか喉の周りがすっきりしないので、これは寝て直すに限ると考えた。当然の事だが、昼間に眠くなることがない。間食も少なくて済む。不足が続くと、エネルギー切れを感じたときに、ついつい甘いものに頼ってします。よく眠っていれば、その必要も少し薄れるようである。眠るって大事だな。