自転車ヘルメット

 ここ数年は、散歩とその延長上のゴルフくらいしか、運動らしきことをして来なかった。今回、自転車用ヘルメットを入れたので、しばらくはサイクリングをする理由ができた。形から入ることは大事だいじ。まずは、3日間つづけること、3週間、3ヶ月とつづけて、生活習慣にまで持っていくように。四の五のいわずに手足をうごかせ。