トレーニングへの動機付け

7月31日（土）

こんにちは。辻井洋行です。

朝から走るとか、体に負荷を掛ける時には、そのご褒美になるものが必要だと思う。それは、身体の喜びになるはずのもので、それがあることで、もうちょっと頑張ろうという気持ちにさせてくれるものである。

もちろん、そんなご褒美がなくても頑張ることができるのは、アスリートなのだろうけども、なんでもない素人が、体を鍛えることそのものを喜びにできるばかりではないだろう。

たとえば、こういう朝日は、その時間にその場所にいなければ、眺められないもの。冬場にどれだけ寒くても、この光景さえあれば、早起きして走りに出かけられる。ただ、冬場には、寒すぎてスマホのリチウムイオンバッテリーが誤作動を起こしてしまったこともしばしばだったけど。