立ち仕事のススメ

こんにちは。辻井洋行です。

職場では、立ったままでのオフィスワークが続いています。仕事をしながら考え事をする時間が多いので、その時には、ウロウロと室内を歩き回っています。本を読むときも同じです。歩いていると体にリズムが生まれて、思考が前進するように感じています。座っていると、椅子に根が張ってしまいますからね。

紙とペンで仕事をしていた時代は、座っていないと文字が乱れたり、紙が落ち着かなかったりして不便だったのかもしれませんが、いまはものを書く作業も、音声入力やキーボードを使うので、立ちでも座りでも姿勢に関係なくススメられます。

ずーっと立ったままの姿勢を続けているとさすがに腰に負担がきます。これは、座っていてもおなじです。要は、同じ姿勢を続けることが、骨格に負担を与えるわけです。立ち姿勢で、適当にウロウロしながら考えて、書き出す時にはそれに集中するという流れができると一日快適に仕事を続けられます。

難点は、寝不足の時に立っていることが辛いことです。その時は、しかたなく座って仕事するか、そもそも寝不足にならないスケジュール管理を心がけることが大事だなと思います。